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Hier können Sie die APK-Datei "Plank workout" gratis für das blackberry KEYone herunterladen. Die APK-Dateiversion ist 2.8.2, zum Download auf Ihr blackberry KEYone klicken Sie einfach auf diese Schaltfläche. Dies ist benutzerfreundlich und betriebssicher. Wir bieten nur originale APK-Dateien an. Wenn die Materialien auf dieser Website Ihre Rechte verletzen , zeigen Sie dies uns an.

Beschreibung von Plank workout BeStronger
Screenshots von Plank workout BeStronger
  • Plank-Workout BeStronger
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Beschreibung von Plank workout BeStronger (von Google Play)

Training der Bauchmuskulatur ist keine leichte Aufgabe. Die Muskeln reagieren nicht alle auf das Training mit der gleichen Geschwindigkeit und es gibt eine Kerngruppe von Bauchmuskeln, die unter den äußeren laufen, wobei die Muskelfasern in die entgegengesetzte Richtung weisen. Dies ergibt ein Kernbild, auf das keine einzelne Übung adäquat eingehen kann, was erklärt, warum starke Bauchmuskeln schwer zu erreichen sind, was sie zu einem erstrebenswerten Ziel macht.
Die Planke hilft, Stärke im Kern, in den Schultern, in den Armen und in den Gesäßmuskeln zu entwickeln.
Je länger Sie die Planke halten können, desto belastbarer wird Ihr unterer Rücken für Verletzungen und desto besser wird Ihre Bauchmuskulatur aussehen, sobald Sie das Fett von ihnen verbrennen.
Funktionen:
- Verschiedene Arten von Planken
- Einfacher Weg, um benutzerdefinierte Plankentraining zu machen
- Timer visuelle Komponente
- Geschichte des Trainings
- Benachrichtigungen zum Training

Versionsverlauf Plank workout BeStronger
Neu bei Plank workout 2.5.6
behoben Absturz von Android 12
Neu bei Plank workout 2.4.2
Alle in den Trainingseinstellungen festlegen behoben.
Neu bei Plank workout 2.3.2
Fixes im Trainingseditor
Neu bei Plank workout 2.2.3
Festgelegte Runden im Training
Neu bei Plank workout 2.2.2
Optimierung für Datenspeicherung und Leistung
Neu bei Plank workout 2.1.8
Jetzt können Sie gespeicherte Trainings bearbeiten
Neu bei Plank workout 2.1.6
Fehler bei Sets und Runden behoben
Neu bei Plank workout 1.7.4
Behobene Bewertungen
Aktualisieren Sie APIs
Neu bei Plank workout 1.7.3
Fehler beim Sichern und Wiederherstellen behoben. Bitte machen Sie ein Backup erneut, wenn Sie es brauchen
Neu bei Plank workout 1.7.2
API-Aktualisierung
Neu bei Plank workout 1.7.1
Einstellungen für Voice und Vibro hinzufügen (Einstellungen im linken Menü)
Neu bei Plank workout 1.7.0
Fixed Backup & Restore
Fehler behoben
Stimme im Training hinzufügen
Neu bei Plank workout 1.6.8
Lösche unbrauchbare Statistiken vom Hauptbildschirm Neues Trainingsende-Popup hinzufügen Vorübergehend deaktivierte Google Play-Spieldienste Kleinere Korrekturen
Neu bei Plank workout 1.6.6
Jetzt können Sie gespeicherte Trainingseinheiten bearbeiten (neue Übungen hinzufügen und aus der Liste mit der linken Maustaste entfernen) Kleinere Fehler behoben
Neu bei Plank workout 1.6.5
Korrekturen in der Geschichte Korrekturen in Ebenen und Punkten Link zur neuen App hinzufügen - Plank Challenge
Neu bei Plank workout 1.6.4
Fehler bei Statistiken beim Verlassen des Workouts behoben Jetzt können Sie die Zeit für die Vorbereitung auf 0 einstellen Fügen Sie Ebenen hinzu Kleinere Fehler behoben
Neu bei Plank workout 1.6.3
Link zu neuer App
Neu bei Plank workout 1.6.2
Neue Methode für benutzerdefiniertes Training (jetzt können Sie für jede Übung Zeit einstellen, Sie können eine Übung mehrmals zum Training hinzufügen) Jetzt können Sie unbegrenzte benutzerdefinierte Workouts speichern (aber Sie müssen wieder alte Workouts einrichten)
Neu bei Plank workout 1.6.1
Fester Wechsel Modellfunktion
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